 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Til 1 brd
|
Bagvrk |
|
Mad & Sundhed |
|
22/03/2026 |
Den gamle danske melsort spelt udmrker sig ved dels at smage forrygende, dels at mtte p absolut behageligste vis. Brd af spelt ligger godt, men ikke tungt i maven.
3 dl vand
5 g gr
5 g fint havsalt
1 spsk olivenolie
ca. 500 g sigtet speltmel |
|
|
|
Opls gr i vandet og kom olie ved. Bland salt og mel og vend det langsomt i vandet med den oplste gr. lt dejen igennem og lad den hve et lunt sted under et fugtigt klde i to timer. Sl dejen ned og form den til et brd, der efterhver til dobbelt strrelse inden det bages i ovnen ved 220 grader i 25-30 minutter.
Fedtenergi:Under 20% |
|
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
