 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
25 Personer.
|
Bagvrk |
|
Mad & Sundhed |
|
08/05/2026 |
1 pk gr
8 dl vand
Ca 1 tsk salt
1 spsk honning
kg grahamsmel
Ca. 3/4 kg hvedemel efter behov
Vand til pensling af bollerne.
Bollerne vil ogs vre gode til morgenmad, brunch og til enhver hjtid, pske, pinse og jul.
|
|
|
|
Gren og honningen oplses i vandet.
Honningen kan undlades, da det kun bruges til at gre bollerne sdere. Grahamsmelet hldes i en stor skl.
Salt tilsttes.
Vand og gr hldes i melet.
Der rres godt.
Hvedemelet tilsttes lidt efter lidt under ltning.
Dejen ltes grundigt.
Dejen m gerne vre en anelse klistret.
Dejen hver i skl under klde i ca. 1 time.
Der formes 25 boller.
Bollerne sttes p bageplader bekldt med bagepapir.
Efterhver p pladen ca. time.
Bollerne pensles med vand.
Bages ved 200 grader varmluft i 20 minutter.
Kilojoule i hele retten: 18987. Kcal pr. person: 180.
Energifordeling: Protein 10%, fedt 4% og kulhydrat 86%.
|
|
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
