SØGNING
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
4 pers

Fisk
Mad & Sundhed
27/04/2026

Ingredienser
2 ds hakkede flede tomater
2 dl fiskebouillon
Evt. maizena til jvning af saucen
1 fed hakket hvidlg
1 laurbrblad
1 spsk friskhakket basilikum
1 spsk friskhakket timian
tsk fennikelfr
Skallen fra kologisk appelsin i lange strimler
tsk chilipulver
kg kartofler skret i tykke skiver
1/4 kg gulerdder skret i tynde skiver
kg torsk skret i mundrette stykker
300 g frosne rter
2 spsk friskrevet parmesanost
Salt og friskkvrnet peber.

Mad & Sundhed.dk

Fremgangsmde

Bland tomater, hvidlg, laurbrblad, basilikum, timian, fennikelfr, appelsinskal, peber, kartofler, gulerdder og bouillon i en gryde.
Lg lg p og lad det koge for svag varme i ca. 30 min.
Rr af og til, indtil grntsagerne er mre.
Fjern appelsinskal og laurbrblad.
Jvn evt. med maizena.
Tilst fisk og rter og rr forsigtig.
Lg lg p og lad det smkoge endnu 10 min., indtil fisken er hvid.
Ved servering i dybe tallerkener drysses ost p toppen

Seneste 20 opskrifter fra kategorien Fisk

Rget laks med stenbiderrogn og kapers tatar (22/03 14:46)
Citronlaks (27/04 22:07)
Catalansk fiskegryde (27/04 22:05)
Chili- og hvidlgsmarineret laks (27/04 22:01)
Fiskefrikadeller m/ krydderurter (07/03 16:01)
Baconstegt laks med rtemos (15/02 21:05)
Citronlaks (25/01 16:22)
Marineret laks med rdlg (09/01 16:07)
Tun-Frikadeller (21/12 11:39)
Rget laks med stenbiderrogn og kapers-tatar (12/12 13:50)
Urtelaks ovnbagt (15/06 20:14)
Lette fiskepakker (19/05 21:00)
Stegt fisk i sursd sovs (05/04 20:28)
Fiskefrikadeller og svitsede grnsager (23/02 19:14)
Fiskelasagne (23/02 19:12)
Fldegratineret sej (23/02 19:11)
Indbagt laks med nudelsalat (22/02 20:21)
Ovnbagt havkat med svampesauce (21/02 21:33)
Ovnbagt lyssej med svampesauce (21/02 21:32)

Brugernavn
Password
[Opret dig her!]

[Glemt dit kodeord?]
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
Mad & Sundhed - Din guide til sund mad
Fotobasen.dk - EuroADS.dk - 123tilbud.dk - lotsmorefree.com