SØGNING
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
2 personer

Fisk
Mad & Sundhed
05/04/2026

Ingredienser
fed hvidlg.
1 spsk olie.
3 spsk tomatpure.
10 spsk eddike.
8 spsk sukker.
4 dl vand.
1 spsk soyasauce.
agurk.
1 lg.
1 peberfrugt.
2 tomater.
ca 1 spsk kartoffelmel.
lidt vand.
1 tsk salt.
lidt peber.
600 g Torsk.
Mad & Sundhed.dk

Fremgangsmde

Varm en stegepande og svits det pressede hvidlg. Tilst tomatpure. Tilst eddike, sukker, vand og soya. Kog det op.
Skr agurk og lg i skiver, peberfrugten i strimler og tomaterne i bde. Alle grntsagerne skal skres i tynde, fine stykker. Kom det hele i sovsen.
Rr kartoffelmelet ud i vandet, og hld det i sovsen. Rr godt, og varm sovsen op til det tykner. Smag til med salt og peber.
Skr fisken i stykker til servering, og steg stykkerne p begge sider i lidt olie, til de er pnt brune. Lg fisken p et fad. Hld sovsen over. Retten serveres med ris eller brd

Seneste 20 opskrifter fra kategorien Fisk

Rget laks med stenbiderrogn og kapers tatar (22/03 14:46)
Citronlaks (27/04 22:07)
Catalansk fiskegryde (27/04 22:05)
Chili- og hvidlgsmarineret laks (27/04 22:01)
Fiskefrikadeller m/ krydderurter (07/03 16:01)
Baconstegt laks med rtemos (15/02 21:05)
Citronlaks (25/01 16:22)
Marineret laks med rdlg (09/01 16:07)
Tun-Frikadeller (21/12 11:39)
Rget laks med stenbiderrogn og kapers-tatar (12/12 13:50)
Urtelaks ovnbagt (15/06 20:14)
Lette fiskepakker (19/05 21:00)
Stegt fisk i sursd sovs (05/04 20:28)
Fiskefrikadeller og svitsede grnsager (23/02 19:14)
Fiskelasagne (23/02 19:12)
Fldegratineret sej (23/02 19:11)
Indbagt laks med nudelsalat (22/02 20:21)
Ovnbagt havkat med svampesauce (21/02 21:33)
Ovnbagt lyssej med svampesauce (21/02 21:32)

Brugernavn
Password
[Opret dig her!]

[Glemt dit kodeord?]
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
Mad & Sundhed - Din guide til sund mad
Fotobasen.dk - EuroADS.dk - 123tilbud.dk - lotsmorefree.com