 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
4 personer
|
Salat |
|
Mad & Sundhed |
|
18/08/2026 |
Dressing:
2 spsk riseddike
2 spsk citronsaft
2 spsk purlg, finthakket
evt. 1 tsk skker
4 velmodne prer
2 stilke bladselleri
En blanding af to-tre slags salattyper, fx lollo rossa og grn krlsalat
50 g blue cheese/danablu
10-12 valnddekerner, grofthakkede |
|
|
|
Bland dressingen og stil den til side.
Skrl prerne og skr bunden lige, s de kan st op. Rens og skr bladselleri i mindre stykker. Skyl salatbladene og anret dem p fire tallerkner. Drys selleristyker p hver tallerken og stil en pre i. Hld dressing over salaten og drys den med sm stykker blue cheese/danablu og valndder.
Spis brd til.
Tips: Hvis prerne er meget hrde, kan man koge dem i lidt vand tilsat citronsaft.
Fedt:27 %
Protein: 6 %
Kulhydrat: 67 %
Energi Pr. person: 987 Kj/235 Kcal
|
|
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
