 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
hvis du vil vre mt og holde den slanke linie
|
Madpakken |
|
Mooa |
|
20/03/2026 |
1 g
1 salatblad
1 skive godt, groft rugbrd
8 cm agurk
1 gulerod
karse
1 tomat eller 4 cherrytomater
1 fiskefrikadelle
1 stk frugt
|
|
|
|
En rund plastbtte, ca. 16 cm med lg er bedst, men alle madkasser kan bruges.
1) Kog gget og afkl det
2) Skyl og tr salatbaldet - lg det i madkassen
3) Skr rugbrdet ud, s der er 3x skive - lg det i madkassen
4) Skyl og tr agurken - skr et stykke agurk i en lngde af 8 cm - lg det i madkassen
5) Skrl guleroden - lg den i madkassen
6) Pil gget - del det i 2 halve - lg det p salatbladet - lg er stor tot karse p hvert af de halve g
7) Skyl og tr tomat - lg det ved siden af gget
8) Skr fiskefrikadellen i skiver - anret den pnt i madkassen
9) Tag et stykke frugt med, ble, pre, banan..... |
|
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
