 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Essentielle fedtsyrer betyder livsndvendige fedtsyrer.
Kroppen kan ikke selv danne de essentielle fedtsyrer, og de skal derfor indg i kosten. Det drejer sig om nogle af n-3 fedtsyrerne og nogle af n-6 fedtsyrerne.
Linolsyre og alfa-linolensyre er de vigtigste essentielle fedtsyrer i danskernes kost. Spiser man blot disse to fedtsyrer, kan kroppen selv omdanne dem til de andre livsndvendige fedtsyrer.
Ls mere om fedtsyrer.
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
