 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Energi, kalorier og joule
Energien i en fdevare kan almindeligvis findes p nringsdeklarationen, og er mlt i enten kJ eller kcal. 1 kcal (kilokalorie) svarer til den energi det krver at opvarme 1 kg vand en grad. 1 kJ (kilojoule) svarer omtrent til den energi, det koster at lfte 100 kg 1 m opad.
Omregningsfaktorer
En kilokalorie (1 kcal) svarer til 4,184 kilojoule (4,184 kJ).
k (kilo) betyder 1.000.
M (mega) betyder 1.000.000.
Eksempelvis svarer 10 MJ til 10.000 kJ eller 2.381 kcal.
Eksempler p energiindhold i fdevarer Fdevare Energi
(kJ pr 100 g) Energi
(kcal pr 100 g)
Kaffe 9 2
Skummetmlk 151 36
Sodavand 168 40
R gulerod 177 42
Danske bler 212 51
Sdmlk 266 64
Nye kartofler 334 80
Burger 961 230
Fuldkornsrugbrd 998 239
Salt Lakrids 1507 360
Havregryn 1635 391
Fyldt chokolade 1934 462
Spegeplse 1945 465
Flskesvr 2160 516
Mrk chokolade 2277 544
Fdevare |
Energi
(kJ pr 100 g) |
Energi
(kcal pr 100 g) |
Kaffe |
9 |
2 |
Skummetmlk |
151 |
36 |
Sodavand |
168 |
40 |
R gulerod |
177 |
42 |
Danske bler |
212 |
51 |
Sdmlk |
266 |
64 |
Nye kartofler |
334 |
80 |
Burger |
961 |
230 |
Fuldkornsrugbrd |
998 |
239 |
Salt Lakrids |
1507 |
360 |
Havregryn |
1635 |
391 |
Fyldt chokolade |
1934 |
462 |
Spegeplse |
1945 |
465 |
Flskesvr |
2160 |
516 |
Mrk chokolade |
2277 |
544 |
Ls om energibehov. |
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
