 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Ernring
Bananer er en god kilde til:
- Kalium: forbedrer saltbalancen i kroppen og har dermed en gavnlig effekt p bl.a. blodtrykket.
- B6-vitamin: er bl.a. vigtig for kroppens proteindannelse og for dannelsen af signalstoffer I hjernen.
Mange tror fejlagtigt, at bananer feder. Det gr de ikke. Fedtenergiprocenten er kun 3E%.
Tips
- Brug banan som drys p cornflakes, yoghurt/ymer, havregryn osv.
- Spis banan som et sundt og nrende mellemmltid.
- Banan giver en god svampet konsistens i kager.
- Banan er velegnet til desserter pga. sin sde smag. Lav f.eks. chokoladefondue og dyp bananstykker heri.
Modningen af bananer kan fremmes af ethylen, som f.eks. bler udskiller. Nr bananer modnes, omdannes stivelsen til sukkerarter, s konsistensen bliver bldere og smagen sdere. |
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
