 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
B-vitaminerne er en gruppe vandoplselige vitaminer, der alle har betydning for dit stofskifte. B-vitaminerne er nemlig forstadier til en rkke forskellige enzymer i kroppen.
Der findes 8 B-vitaminer:
B1-vitamin (thiamin)
B2-vitamin (riboflavin)
niacin
B6-vitamin (pyridoxin, pyridoxal og pyridoxamin)
B12-vitamin (cobalamin)
folat (folsyre, folinsyre og folacin)
pantothensyre
biotin
Forkerte B-vitamin betegnelser
Flere B-vitaminer har i frste omgang fet et nummer. Men ved nrmere undersgelse, har videnskaben fundet frem til, at vitaminet blot var en blanding af i forvejen kendte livsndvendige stoffer.
B3-vitamin
Betegnelsen blev tidligere brugt om pantothensyre, og er indimellem blevet brugt om niacin.
B4-vitamin
Betegnelsen blev tidligere brugt om en blanding af arginin, glycin og cystin.
B5-vitamin
Betegnelsen er indimellem blevet brugt om pantothensyre.
B7-B11-vitamin
Betegnelserne er blevet brugt om forskellige blandinger af B-vitaminer.
B13-vitamin
Kaldes ogs orotsyre. Flere mikroorganismer behver orotsyre for at vokse, men det er ikke livsndvendigt for mennesker. Strre mngder af stoffet mistnkes for at ge effekten af krftfremkaldende stoffer.
B15-vitamin
Kaldes ogs pangaminsyre. Stoffet er en blanding af sorbitol og dimetylglycin, og har ingen beviselig vitaminvirkning.
B17-vitamin
Betegnelsen bruges om amygdalin (tidligere solgt som laetril), der kan findes i mandler og stenene i abrikos, fersken, blommer og kirsebr. Stoffet kan give cyanidforgiftning. |
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
