 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Undervgt
Det er ikke sundt at vre for tynd, for hvis du er for tynd, bliver du lettere ramt af bl.a. hjertekarsygdomme. Tynde mennesker har ikke kun sm fedtdepoter men ogs sm muskler, og det kan vre usundt at have for sm muskler, da musklerne er uhyre vigtige for at bevare et sundt stofskifte.
Hvornr er man for tynd?
Du er for tynd hvis dit BMI er under 18,5. BMI str for Body Mass Index og beregnes ud fra denne formel: BMI = kropsvgt i kg divideret med hjden i meter gange meter (dvs. kg/m*m).
Du fr strre muskler ved at dyrke mere motion - isr styrkebetonet motion ssom vgttrning og styrkekrvende aerobictyper.
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
