 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Sunde bakterier
Der er mange bakterier i bde tynd- og tyktarmen, dog langt flest i tyktarmen. Nr du spiser de sunde mlkesyrebakterier, pvirker du typen og mngden af bakterier i din tarm. De sunde bakterier holder din fordjelse i gang og ger din modstandskraft, og effekten kommer hurtigt.
Bakterierne vokser videre inde i dig
Bakterier fra maden forplanter sig i tarmen og danner kolonier af sunde bakterier, der vokser videre dernede. Sdan dannes vores tarmflora. Nogle af disse bakterier producerer mlkesyre og eddikesyre, som kan vre med til at holde forekomsten af skadelige bakterier nede.
Bifido og acidophilus bakterier
Eddikesyre virker bedre end mlkesyre, nr det glder om at drbe de skadelige bakterier. S p det punkt kan det vre en fordel at vlge eddikesyreproducerende bakterier fremfor de mlkesyreproducerende - det betyder, f.eks. at bifido er sundere end acidophilus bakterier. Bedste virkning fr man sikkert ved at kombinere dem begge, fordi mlkesyren ogs har sine egne fordele. De gode og drlige bakterier konkurrerer om nringen, s jo flere af de gode du fr, des lettere har din tarm det ved at holde de skadelige nede - simpelthen pga. de bedre konkurrencevilkr.
Maveskkens lave pH drber bakterier
Forudstningen for, at sunde bakterier fra f.eks. surmlksprodukter kan pvirke tarmfloraen, er, at de kommer levende derned. Dde bakterier har ingen effekt. Problemet er, at mange mlkesyrebakterier har svrt ved at overleve opholdet i maveskken pga. det lave pH. Det er derfor vigtigt at vlge produkter med god overlevelsesevne og hj koncentration af bakterier.
P trods af disse problemer er overlevelsen af isr acidophilus og bifido bakterier ganske god, og selvom nogle dr undervejs, s kommer der rigeligt med levende bakterier forbi maveskkens syrebad til at give gavnlige effekter lngere nede i systemet. [Tilbage]
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
