 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Rensning af drikkevand
Forurenet vand er ofte rsag til maveinfektioner p udlandsrejser, enten direkte som drikkevand eller indirekte gennem mad, der er renset med vandet. Her har du nogle tips til, hvordan du kan rense vandet selv, hvis vandkvaliteten er drlig, der hvor du skal rejse hen.
Vlg det reneste vand
Som udgangspunkt skal du vlge vand, der er s rent som muligt. Det kan vre vandhanevand, kildevand, frisk regnvand og i ndstilflde vand fra vandlb eller ser.
Uklart, grumset vand
Uklart eller grumset vand filtrerer du gennem et ttvvet klde, et kaffefilter eller et sandfilter.
Kogning
Kogning er det mest effektive metode mod bakterier, virus og andre parasitter. For at vre sikker p, at mikroorganismerne er slet ihjel, skal vandet spilkoge i 1 minut, hvorefter det skal kle ned til stuetemperatur (20 grader) - tilst ikke is. Jo hjere oppe du befinder sig, jo lngere skal vandet koges - som tommelfingerregel ca. 1 minut ekstra for hver kilometer. Ved hjder over 2 km. skal du koge vandet 3 minutter, og eventuelt tilstte kemikalier, for at vre p den sikre side. Srg for at opbevare vandet i en ren beholder. Hvis du tilstter et lille drys salt til hver liter vand og hlder vandet flere gange fra beholder til beholder, kan du forbedre smagen.
Filtrering
En anden mde at fjerne mikroorganismer p, er ved at filtrere vandet gennem et keramisk specialfilter. Filtret har en porestrrelse, der filtrerer encellede dyr og de strre bakterier fra. Filtrene skal renses regelmssigt og kasseres, hvis der er revner i dem. Filtre kan fs til priser fra 900 - 3000 kr.
Der findes ogs filtre med aktivt kul, der filtrerer de kemiske forureninger fra, men ikke mikroorganismerne.
Kemisk behandling
Der findes flere kemiske midler mod mikroorganismer i vandet. De hyppigst anvendte er Jod eller klorforbindelser:
Jod:
En liter vand tilsttes 10 drber af en 2,5% jodoplsning (for eksempel jodsprit). Efter 15 minutter er mikroorganismerne slet ihjel og vandet er sikkert at bruge
1 jodtablet oplses i 1 liter vand. Vandet kan bruges efter 15 minutter. Hvis vandet er uklart og du ikke har mulighed for at filtrere det gennem et tt klde el. lign., kan du fordoble dosis af jodoplsning eller jodtabletter. Hvis vandet er ekstremt koldt, skal du forsge at varme det op. Samtidig skal vandet st lngere end de 15 minutter, fr det kan drikkes.
Klor:
En liter vand tilsttes 2 drber 5% klorin. Vandet kan bruges efter 30 minutter. Klorin er ikke nr s effektivt mod mikroorganismer som Jod. Effekten afhnger blandt andet af vandets surhedsgrad og temperatur. (NB: snylteren Cryptosporidium sls ikke ihjel af klorbehandling).
Kemisk behandlet vand er ikke srlig sundt og br derfor ikke anvendes i mere end f uger.
Andre lsninger
P markedet kan du f engangsflasker, der bde filtrerer og renser vandet kemisk. Sprg p apoteket eller i for eksempel campingforeninger, hvor du kan f fat i midler til at rense vandet med.
Kilder: Statens Serum Institut: Udlandsvaccinationen; Centers for Disease Control and Prevention (CDC). "Information for Health Care Providers. Travelers' Diarrhea", Health Information for International Travel, 1999-2000.
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
