 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
|
Trter |
|
Isbjrnen |
|
30/09/2026 |
Bund: 200 g. groft rugbrd, 50 g. plantemargarine
Fyld: 150 g. koldrget laks, 2 sm avokadoer, 3 dl pillede rejer, 2 hrdkogte g, 1 lille lg, 3 dl fromage frais (0,5 hjst 2 %), citronsaft, salt, peber
Pynt: Radisser i skiver og rejer efter smag |
|
|
|
Smuldr rugbrdet grundigt. Bland det med smeltet magarine og tryk "dejen" ud i en trteform. Stil formen koldt, til bunden er fast.
Fyld: Skr laksen i strimler og avokadokdet i sm tern. Hak rejerne, ggene og lget. Smag Fromage Frais til med citronsaft, salt og peber og vend dressingen med de faste ingredienser. Fordel blandingen i den kolde trtebund og lad herefter gerne trten st koldt i et par timer.
Pynt lige inden serveringen. |
|
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
