 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Iflge et hold danske forskere kan en frygtet knskade forebygges effektivt i det nrmeste fitnesscenter.
Skaden, som forskerne har kig p, er en typisk lbeskade - et skaldt springerkn, hvor en del af den sene, der gr fra knskallen og ned p skinnebene, brister.
Den danske undersgelse viser som den frste, at styrketrning kan ge kn-senernes styrke - og der er vel at mrke tale om tung styrketrning, hvor vgten skal vre s hj, at du maks. kan tage fire til seks gentagelser i trk.
Kilde: The Mayo Clinic
-->
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
