 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Regelmssig motion er et hjst effektivt vben mod brystkrft, som rammer flere og flere danske kvinder.
Det dokumenterer en ny videnskabelig undersgelse.
Kvinder, som dyrker intens motion mere end fem timer om ugen har 20 pct. mindre risiko for at f brystkrft og 31 pct. mindre risiko for at f forstadier til brystkrft sammenlignet med kvinder, som dyrker mindre end en halv times motion om ugen.
I undersgelsen indgr ikke mindre end 110.599 kvinder i alderen 20 til 79 r. Den meget store gruppe ger iflge B.T.s lge Jerk W. Langer undersgelsens trovrdighed:
- Beviserne trner sig med den nye undersgelse op for, at motion nogle timer om ugen virkelig kan snke faren for brystkrft, s det batter noget et sted mellem 18 og 35 pct. Man behver ikke absolut at trne s hrdt og lnge, som kvinderne har gjort i den helt nye undersgelse. Ogs bare 30 minutter om dagen har en virkning iflge flere andre helt friske undersgelser, siger lge Jerk W. Langer, forfatter af flere bger om motion.
Mindre strogen i blodet
- Det glder imidlertid om at komme i gang allerede i de unge r. Hvis en teenager motionerer bare to timer om ugen, snker hun sledes faren for brystkrft med 30 pct., viser en anden ny undersgelse.
Motion snker mngden af strogen i blodet, som er en kendt risikofaktor for sygdommen. Det sker bl.a., fordi motionen brnder fedtvv af, s ens fedtprocent bliver lavere, siger B.T.S lge Jerk W. Langer.
Den nye undersgelse af brystkrft og motion er foretaget af forskere ved University of Southern California i USA og publiceres i det nye nummer af det ansete videnskabelige tidsskrift Archives of Internal Medicine.
Forskerne udspurgte meget nje kvinderne om deres motionsvaner lige fra moderat moton som golf, traveture og voleyball til mere anstrengende kropslige aktiviteter som lb, aerobics og konkurrence-svmning.
Af TORBEN BAGGE
Kilde:BT
Mad og sundhed
-->
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
