 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Alvorlig stress kan ses p hjernen. Den skrumper. Den normale strrelse kan dog genvindes - men det krver, at der sttes ind i tide.
"P scanninger kan man se, at hippocampus (den del af hjernen som blandt andet styrer hjernens stresshndtering, red.) p lngere sigt skrumper," siger han.
"Det er uheldigt, fordi hippocampus ikke lngere kan regulere stress. Stressen rammer ikke bare cellerne, men ogs p det mentale plan. Vi bliver drligere til at huske, vi mister trden. Folk bliver irritable p os, og dermed breder det sig til det sociale. Vi er havnet i en ond cirkel," fortstter Kjeld Fredens.
Men samtidig med at hippocampus skrumper, vokser en anden del af hjernen, som er ekspert i at udvikle frygt og angst. Kigger man derfor p en virkelig stresset hjerne, er hippocampus skrumpet og amygdala vokset, forklarer hjerneforskeren.
Hjernen kan dog genvinde sin normale strrelse, hvis man stter ind i tide med medicin, terapi og motion - men der er ogs tilflde, hvor skaden ikke kan gres god igen.
"Hvis stressen fortstter, er det bde en skade p hjernen og en skade p sjlen. Men stter man ind i tide med terapeutisk arbejde - det vil sige medicin, terapi og motion - kan man f hippocampus til at genvinde sin strrelse igen," siger Kjeld Fredens.
Det er i orden, at man en gang imellem mister overblikket, men sker det hele tiden er det farligt.
"Man bliver ikke stresset, s lnge man er herre over situationen. Man bliver stresset, nr situationen er herre over n. Hvis man skal undg stress, kan man for eksempel lave et slags budget over ens egne fysiske og psykiske ressourcer. Som en bankbog man kan trkke over en gang imellem, men ogs skal srge for at stte ind p igen" siger Kjeld Fredens til Magasinet Arbejdsmilj.
Af Suna Haugaard
Fredag den 26. januar 2007, 08:08
Kilde: BT
Mad og sundhed
-->
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
