 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Vi har hrt det s tit: Ls en masse bger og aviser og lev et udadvendt og aktivt socialt liv, hvor du bruger dit intellekt mest muligt s mindsker du risikoen for at blive dement. Men s enkelt er det ikke.
Man kan ikke forebygge demens blot ved at holde sig selv ndeligt frisk. De rigtigt alvorlige demenssygdomme, som f.eks. Alzheimers, kan man ikke kryds-og-tvrse sig ud af, siger professor Gunhild Waldemar, Rigshospitalets klinik for hukommelse og demens.
Lille forskel
En ny britisk undersgelse blandt 12.000 mennesker over 65 r giver ganske vist et fingerpeg om, at der er lidt at hente for dem, der lever sundt og aktivt med et godt job og en god uddannelse. Deres risiko for at blive dement er en lille smule mindre end andres.
Men gjort op i absolutte tal syner fordelen ikke af meget: Hjere social klasse og hjere uddannelsesniveau giver en fordel p hhv. 2 og 7 pct.
Selv den mest positive beregningsform viser, at disse grupper maksimalt kan opn 10 pct. lavere risiko end andre for at slutte livet med en demenssygdom eller en intellektuel svkkelse.
Mental motion
Opfattelsen af mental motion som et vrn mod demens har ellers antaget nsten myteagtig karakter. Men der er talrige eksempler p, at det ikke holder stik store forfattere, advokater, komponister, politikere og videnskabsmnd, der m give op over for sprgsml som:
Hvilken rstid har vi? Hvilken ugedag har vi? Hvilket land er vi i? Hvilken by bor du i? Hvad er din adresse?
Sprgsmlene er fra Mini Mental State Examination (MMSE), som bruges, nr lgen undersger en patient for demens.
Men der findes ogs forskning, som antyder, at man mske selv kan gre noget for at beskytte sig.
Den nye undersgelse viser en meget lille forskel p demensrisikoen hos socialt aktive og hjtuddannede mennesker sammenlignet med andre grupper. Men andre studier tyder dog p, at eksempelvis et hjt socialt netvrk og mange sociale aktiviteter kan give en lidt lavere risiko for mildere former for intellektuel svkkelse, siger Gunhild Waldemar.
Livsstil og demens
Udviklingen gr i retning af, at vi alle sammen bliver ldre og ldre, og at samfundet dermed fr langt flere mennesker med demens end tidligere. Er der noget, man kan gre?
Vi skal frst og fremmest forsge at blive klogere p sammenhngen mellem livsstil og demens. Hvilken rolle spiller f.eks. forhold som blodtryk, motion, alkohol og tobak? Det ved vi ved alt for lidt om til at kunne forebygge.
Derimod ved man, at man kan komme et langt stykke med bedre medicin, siger hun:
Det er beregnet, at hvis man med medicin kan udstte det gennemsnitlige tidspunkt for demens eller svkkelse af hukommelsen i bare tre r, vil millioner af mennesker kunne spares for eksempelvis en Alzheimers. Folk vil blive s meget ldre, at de vil d af og med noget andet end demens.
Kilde:Politiken
Mad og sundhed
-->
|
|
 |
|
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
|
|
 |
|
|
