 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Du kan klikke p overskriften p indlggene for at se hele indlgget og give en kommentar med.
De senest besvarede/oprettede trde vil vre verst i oversigten.
|
|
Emne: Sm ml
Startet af: Hanne Thomsensekn (15/1-08 10:29:15)
Jeg har fra 01.10 sat mig det ml, at nlen skulle ned med 0,5 kg pr. uge eller at jeg en gang i ugen skulle se et tal der var 0,5 kg mindre.
Det har jeg s gjort og nr det er sm skridt hele tiden synes jeg ikke det virker s uoverskuelig.
Det samme har jeg gjort med motion. Frst satte jeg det ml at jeg ville cykle 5 km p motionscykel hver morgen (alle hverdage i weekenden holder jeg fri) og g 3 km. til aften, da jeg havde gjort det i nogle uger steg det til 7 km og 4 km, nu cykler jeg 12 km hver morgen og g 35-40 km p uge.
Her til morgen var nlen for frste gang i lang tid under 60 kg, og det var mit ml, men jeg fortstter med motionen.
Du skal vre logget ind for at kunne skrive i forummet
[Opret trd] |
|
