 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Du kan klikke p overskriften p indlggene for at se hele indlgget og give en kommentar med.
De senest besvarede/oprettede trde vil vre verst i oversigten.
|
|
Emne: Nyt r - ny inspiration til et forhbentlig bedre liv
Startet af: jennice (2/1-08 14:13:18)
Hej og godt nytr
Jeg er 56 r, og ny her med et indlg. Jeg har kigget her igennem lngere tid, men det er blevet ved det. Jeg modtager hver dag en nyhedsmail/slankekursus fra Mad & Sundhed, men jeg kan simpelthen ikke tage mig sammen. Jeg skal tabe mellem 12 og 15 kg. Jeg skal tabe dem af to rsager. For det frste er jeg ikke s hj 1,64 og vejer alt for meget (77,5 kg). For det andet, er jeg blevet opereret tre gange i mit hjre kn indenfor de sidste to r, og alle mine kilo giver en meget drlig belastning p knet, som smerter konstant. Det er i de to r, at jeg har taget de kilo p. Jeg var vant til at dyrke salsa aerobic to gange ugentligt, styrketrning et par gange ugentligt, og dans en gang ugentligt fr operationerne af menisk. I de sidste to r har jeg stort set ikke dyrket noget som helst. Ja det er heller ikke helt korrekt, for jeg gr i et fitness centret, som er knyttet til de fysioterapeuter jeg gr hos. Jeg trner ca. 2-3 gange ugentligt efter et program, som de har lagt for mig (men jeg taber mig ikke et gram). Jeg cykler ogs nr vejret er til det (har ingen bil). Det er ikke kun knet der er noget i vejen med. Jeg fik i 2004 en musearm (smerter hele tiden), og jeg har vret sygemeldt/i arbejdsprvning lige siden. Jeg er blevet opereret i nakken i maj 2007, og har mange smerter i hele min krop (mske fibromyalgi). Jeg er konstant trt og mangler virkelig energi til at lave noget. Jeg tager en masse piller (epilepsimedicin som smertestillende - samt anden smertestillende, og mske er de ogs skyld i vgtforgelsen). Ja jeg er faktisk s trt af det hele. Jeg er lige stoppet med at arbejde ihverttilflde midlertidigt - da jeg ikke kan holde til noget som helst i min hjre arm, uden at jeg fr flere smerter.
Nu hber jeg s p lidt opmuntring her p siden og mske lidt konstruktiv hjlp til at tabe mig. Viljen er der, men jeg har rygrad - som en regnorm. Det er ikke fordi, at jeg spiser usundt, men jeg er stort set sulten hele tiden, og ja s falder jeg indimellem for de usunde ting: chips/popcorn, mandler, lakrids, bolsjer o.l. Det er heller ikke fordi jeg sidder p min flade, tvrtimod prver jeg, at holde mig s meget i gang, som muligt (hvis ellers, mit kn tillader det, og at jeg ikke er hamrende trt).
En venlig hilsen til alle i samme bd og til dem der har overblikket -:)
Jennice
Svar af: mutter (3/1-08 14:58:10)
Jeg kender godt det med at blive handlingslammet p.g.a. agf sygdom. For 2 r siden var jeg kommet rigtig godt i gang med at tabe mig. P 3 mneder tabte jeg 12kg ved at spise sundt og g "hurtig" ture 45 min. hver anden dag, det er hrdt at komme i gang men efter 8-10 g ture s krer det bare og jeg kunne slet ikke undvre mine g ture. S var det at jeg faldt i et hul og forstuvede foden voldsomt og s gik jeg helt i st. Senere fik jeg hold i ryggen og sidste sommer fik jeg en hlspore som betd at jeg ikke kunne g p min fod i r, det har bare vret depremerende og jeg har nu taget de 12 kg p igen.
Det har slet ikke vret muligt at finde motivationen. I julegave gav min datter mig et gavekort til de danske vgtkonsulenter og jeg blev lidt irreteret for der er ikke andre der skal bestemme hvornr jeg skal tabe mig. Jeg gik alligevel ind p nettet og kiggede p det, jeg synes det er irreterende at jeg skulle rejse for at blive kontrolvejet, turen vil tage mig 6 timer ialt. S blev det nytrsaften og jeg sad og flte mig rigtig fed og jeg spiste det jeg havde lyst til og besluttede mig for at nste dag skulle det vre slut. Jeg synes det er beslutningen der er svr, nr den er taget s bliver det hele lidt nemmere.
S til dig Jennice,find ud af en mde du kan trne p og lad vre med at komme med gode undskyldninger for hvorfor du ikke kan motionerer.
Men frst tag en beslutning om ikke at spise hele tiden og vend dig til at drikke vand hver gan du fr lyst til at putte noget i munden og s 6-8 sm sunde mltider om dagen.
Hber dette indlg kan opmuntre dig lidt. Hilsen Mutter
Svar af: jennice (7/1-08 22:23:19)
Hej Mutter Ja det lyder meget nemt nr du siger det, men det er det bare ikke i virkeligheden. Jeg har arbejdet med misbrugere - og til dem siger du ikke bare - lad vre med at komme med gode undskyldninger - s kommer man ihverttilflde ikke ret langt med dem. Jeg ved godt, at du mener det positivt, men den virker ikke for mig (desvrre), for s var jeg ikke kommet der hvor jeg er nu. Jeg har ogs en meget slem hlspore p venstre fod, forrsaget af forkert gang (overbelastning) efter operationerne i mit hjre kn. Jeg har prvet det der hedder Shock Wawe som hjlper p nogen - desvrre ikke p mig. Men til orientering fortalte min fysioterapeut, at af 44 han havde behandlet, havde det hjulpet de 39 og det m man da sige er rimelig godt. Jeg kender en der havde en hlspore i 15 r og efter 4-5 behandlinger var den vk. Jeg forstuvede ogs min venstre fod i oktober 07 ved et pludselig vrid da jeg gik stille og roligt. Frst indenfor den sidste mnedstid er den blevet sig selv igen. Derudover er det get udover min lnd/iskias/hofte, at jeg har get forkert (er lige blevet rntgenfotograferet i dag, for at se om der skulle vre opstet slidgigt i hoften - der gr en uges tid fr svaret forelgger). Jeg har mega smerter konstant. S det med at g ture (som jeg plejede at gre fr faldet og alt mulig anden motion), ja det duer bare ikke lige nu. Jeg kan bare ikke finde lige det, der kan motivere mig. I skrivende stund har jeg det, som om jeg er faldet ned af hundrede trapper, sdan smerter det i min bag og ned af hjre ben.
S findes der nogen her der har en anden indgangsvinkel til tingene, ja s er jeg ben for input.
MVH
Jennice
Du skal vre logget ind for at kunne skrive i forummet
[Opret trd] |
|
