 |
|
opskrifter sund frisk glad positiv energi mad sundhed slank vgt vgttab
|
 |
|
|
Du kan klikke p overskriften p indlggene for at se hele indlgget og give en kommentar med.
De senest besvarede/oprettede trde vil vre verst i oversigten.
|
|
Emne: Ny her inde...
Startet af: emily (20/9-07 08:57:05)
Hej derude......
Jeg er ny her herinde,og jeg kommer herind med masser af g p mod.
Som mange andre har jeg ogs vret p en del kure.....men intet kunne jeg holde.
Jeg har altid vret en slank pige men "ja" s kom der to brn til....
Jeg er startet p en ny kur...igen igen...
Men denne gang er der noget mere skub i det jeg har vret igang i 16 dage nu og har tabt 1,9 kg.
Jeg vil gerne fortlle andre hvad jeg har gjordt. Jeg tller mine kalorier hver dag da hvis jeg skal tabe mig m jeg kun indtage en vis mngde kalorier dagligt.
Man skal altid huske p at du skal forbrnde flere kalorier end du indtager. Hold regnskab med hvad du indtager og hvad du forbrnder indtil det bliver en daglig dag for dig.
Bianca
Svar af: Heaven (20/9-07 14:23:39)
Hej Bianca
Velkommen til :-) og tillykke med dit vgttab, det er helt pnt :-)
Jeg ville hrer dig om hvad dit kalorie intag ligger p om dagen ?
Hvordan finder du ud af hvor meget du forbrnder i lbet af en dag ?
Venlig hilsen Heaven
Svar af: emily (21/11-07 10:45:52)
Kre Heaven
Undskyld sent svar har ikke vret p nettet.
Jeg m indtage 1800 kalorie om dagen. Du skal altid huske at du skal forbrnde mere end du indtager.
Jeg startede med at kbe bogen med 303 slankeopskrifter hvor der er skrevet i hvor mange kalorier pr. mltid. Fra forlaget Nomedica
S hvis du gr ind p hjemmesiden www.gomotion.dk er der en side hvor du kan regne ud hvor mange kalorier du m indtage pr. dag og der str ogs lidt om hvor meget du forbrnder ved de forskellige ting du laver. Man har dagligt et kalorie forbrug uden vider lave noget lige som du har nr du sover.Da har jeg en tabel jeg udregner efter fra Herbalife. Hber at det kunne hjlpe dig lidt eller s skriv og jeg hjlper gerne
Svar af: Heaven (22/11-07 18:14:44)
Hej...
Tak for dit svar, jeg kan faktisk ikke finde kalorie udregningen p gomotion.
Har sgt p det, men nej jeg syntes det er lidt hblst at finde.
S hber du vil vre behjlpelig hermed :-)
Den tabel fra Herbalife, er det en man sdan uden videre kan kbe ?
Hvordan gr det med dit vgttab, er der stadig godt gang i det ?
Venlig hilsen Heaven
Du skal vre logget ind for at kunne skrive i forummet
[Opret trd] |
|
